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Guérande et ses marais

Karine Le Pironnec
Éducatrice sportive diplômée d'État depuis 2007

L'ÉDUCATION VOUS DONNE LE POUVOIR SUR VOTRE SANTÉ
- Yoga postures & mouvements (notions chaînes myofasciales)
- Abdos/dos/Autrement
- Fitball

INFOS DU MOMENT

Mon absence du mois de mars 2024

Je serai absente du 11 au 24 mars 2024.

Il n'y aura donc aucun cours pendant ces 2 semaines.

Cela étant, comme mon absence va succéder aux vacances d'hiver, je vous propose, afin que vous ne restiez pas 4 semaines d'affilée sans avoir cours, de rajouter au planning, la 1ère semaine des vacances scolaires d'hiver. Votre/vos cours aura/auront donc lieu aux lieux et horaires habituels, du lundi 26 février au vendredi 1er mars.

Hélène Aumont

Thérapeute spécialisée en EFT

je vous ai parlé de ma phobie de l'avion et du travail que j'avais effectué avec une thérapeute spécialisée en EFT, mais pas que....

J'ai pris l'avion, durant les vacances de Noël et, pour la première fois depuis plus de 10 ans, je n'ai eu aucune crise d'angoisse, de palpitation ou quoi que ce soit d'autre.

Hélène est une personne magnifique, tres compétente et tellement bienveillante !

Alors à la demande de quelques unes d'entre vous, voici ses coordonnées :

ALLER MIEUX SAS
Hélène AUMONT
0750602687

https://www.aller-mieux-guerande.fr

Accès Salle Amaïna

L'accès à la rue de la Pierre est régulièrement modifié à cause des travaux et ce, pour un bon moment.

Si vous ne connaissez pas bien les lieux, suivez les déviations indiquées.

Difficile de mettre une étiquette sur ma méthode. On peut dire de moi que je suis "SANS ÉTIQUETTE". J'ai développé, au fur et à mesure de mes 25 ans d'enseignement et de formations (voir mon CV), MON STYLE, dynamique, bienveillant et pointu.

Je vous propose de : 

- réadapter la fonction périnéale et stimuler le réflexe périnéal

- retrouver confiance en votre plancher pelvien

- lâcher les tensions

- retrouver une sangle abdominale tonique

- retrouver confiance en votre dos , souple et fort à la fois

- améliorer votre respiration, gestion du stress

- prendre conscience des pressions...

Tout ce que j'ai appris, je vous le partage dans mes cours collectifs, individuels et ateliers.

Mon Sankalpa : "Mon corps est résilient. Je prends le temps qu'il faut."

Je mise sur une approche globale du corps, permettant d'entretenir sa forme, sa silhouette, sa souplesse et sa posture, en toute sécurité.

Ma méthode
Karine vous fait prendre conscience de votre corps
Conscience
Karine a créé Acorpsgym pour votre bien-être
Confiance
Karine corrige vos postures et mouvemns en toue bienveillance
Bienveillance

On conçoit souvent l'activité physique comme une bataille contre son corps ou l'acharnement à le faire souffrir toujours plus pour obtenir les résultats souhaités. J'ai créé un environnement, qui vous permettra, j'espère, d'approcher votre corps de manière plus bienveillante et respectueuse.

Se mettre en mouvement est la voie du bien-être. Quel que soit l’état de votre corps en ce moment, vous pouvez commencer là où vous en êtes et «revenir» à l’essentiel… VOUS.
Le cerveau et le corps sont en union l’un avec l’autre, l’un améliorant l’autre.
Enormément de pathologies sont la conséquence d’une amnésie sensori-motrice, d’un système nerveux épuisé.
Il est important de sortir du cercle vicieux avec douceur et gentillesse, de lever le plus vite possible, les « traumatismes » de la journée qui ont installé le corps dans le stress. Puis de sortir de l’exercice en tant que tel pour aller vers le mouvement.

Mes influences

de Gasquet, Rest & Flow, Original Strengh... Voici l'ensemble des méthodes utilisées par Acorpsgym
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