Karine Le Pironnec

L'ÉDUCATION VOUS DONNE LE POUVOIR SUR VOTRE SANTÉ

Yoga, postures, mouvements, abdologie, stretching, fitball...

Je suis coach sportif, certifiée dans plusieurs méthodes,
dont le Reset and Flow®️ et la méthode de Gasquet

Yoga, Stretching, abdos, postures, méthode Bernadette de Gasquet, Reset and Flow®️, Original Strengh,... Difficile de mettre une étiquette sur ma méthode : mes cours sont basés sur l'exécution de mouvements et de respirations accomplis avec une prise de conscience du corps tout entier, pour un réel bénéfice en terme de bien-être.

Je mise sur une approche globale du corps, permettant d'entretenir sa forme, sa silhouette, sa souplesse et sa posture, en toute sécurité.

Conscience

Confiance

Bienveillance

L'Homme occidental (et la femme biensûr) conçoit souvent l'activité physique comme une bataille contre son corps ou l'acharnement à le faire souffrir toujours plus ("No pain, no gain").

Se mettre en mouvement est la voie du bien-être. Quel que soit l’état de votre corps en ce moment, vous pouvez commencer là où vous en êtes et «revenir» à l’essentiel… VOUS.
Le cerveau et le corps sont en union l’un avec l’autre, l’un améliorant l’autre.
La vie commence par le mouvement.
Enormément de pathologies sont la conséquence d’une amnésie sensori-motrice, d’un système nerveux épuisé.
Il est important de sortir du cercle vicieux avec douceur et gentillesse, de lever le plus vite possible, les « traumatismes » de la journée qui ont installé le corps dans le stress. Puis de sortir de l’exercice en tant que tel pour aller vers le mouvement.

Mes influences

Focus sur la méthode
de Gasquet

L'abdologie "de Gasquet" est un travail de tonification de la ceinture abdominale, du dos et du périnée, avec une attention particulière portée à la posture et à la respiration.

Cette méthode de travail musculaire consiste en des exercices inspirés du yoga, avec une approche biomécanique, fonctionnelle et globale, mise au point par le Docteur et Professeur de yoga, Bernadette de Gasquet (www.degasquet.com).