Karine Le Pironnec
Éducatrice sportive diplômée d'État depuis 2007
L'ÉDUCATION VOUS DONNE LE POUVOIR SUR VOTRE SANTÉ
- Yoga postures & mouvements (notions chaînes myofasciales)
- Abdos/dos/Autrement
- Fitball
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Le YOGA BALLES
Nouveau à la rentrée :
ATELIERS À THÈMES
(autour du Yoga balles)
Nouveaux cours rentrée septembre 2025:
Postures et mouvements thérapeutiques
Salle à louer
ESPACE BIZIENNE
Difficile de mettre une étiquette sur ma méthode. On peut dire de moi que je suis "SANS ÉTIQUETTE". J'ai développé, au fur et à mesure de mes 25 ans d'enseignement et de formations (voir mon CV), MON STYLE, dynamique, bienveillant et pointu.
Je vous propose de :
- réadapter la fonction périnéale et stimuler le réflexe périnéal
- retrouver confiance en votre plancher pelvien
- lâcher les tensions
- retrouver une sangle abdominale tonique
- retrouver confiance en votre dos , souple et fort à la fois
- améliorer votre respiration, gestion du stress
- prendre conscience des pressions...
Tout ce que j'ai appris, je vous le partage dans mes cours collectifs, individuels et ateliers.
Mon Sankalpa : "Mon corps est résilient. Je prends le temps qu'il faut."
Je mise sur une approche globale du corps, permettant d'entretenir sa forme, sa silhouette, sa souplesse et sa posture, en toute sécurité.
Conscience
Confiance
Bienveillance
On conçoit souvent l'activité physique comme une bataille contre son corps ou l'acharnement à le faire souffrir toujours plus pour obtenir les résultats souhaités. J'ai créé un environnement, qui vous permettra, j'espère, d'approcher votre corps de manière plus bienveillante et respectueuse.
Se mettre en mouvement est la voie du bien-être. Quel que soit l’état de votre corps en ce moment, vous pouvez commencer là où vous en êtes et «revenir» à l’essentiel… VOUS.
Le cerveau et le corps sont en union l’un avec l’autre, l’un améliorant l’autre.
Enormément de pathologies sont la conséquence d’une amnésie sensori-motrice, d’un système nerveux épuisé.
Il est important de sortir du cercle vicieux avec douceur et gentillesse, de lever le plus vite possible, les « traumatismes » de la journée qui ont installé le corps dans le stress. Puis de sortir de l’exercice en tant que tel pour aller vers le mouvement.
Mes influences
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