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LES ATELIERS

Nouveauté de la saison 2024-2025, je vous propose une série de 5 ateliers, sur des thématiques spécifiques, autour de l'auto-massage et du yoga balles.

Chaque atelier dure 2 heures et vous est proposé en dehors des autres prestations Acorpsgym (cours collectifs, coachings ou programme "La santé globale"). Vous pouvez choisir de participer à un ou plusieurs d'entre eux.

Le matériel de massage (balles jumelles essentiellement) vous sera fourni. Vous aurez la possibilité de l'acheter.

Les ateliers
yoga balles

LE YOGA BALLES, C'EST QUOI ?

Vous souffrez de douleurs musculo-squelettiques ou de tensions chroniques. Vous avez des difficultés à gérer votre stress ou à bien dormir. Vous avez des problèmes digestifs, des migraines, ... ou vous voulez éviter tous ces soucis. Vous avez entendu parler des points gachettes, mais vous ne savez pas par où commencer.

Le Yoga Balles est inspiré de la méthode Roll Model. C'est une technique de relâchemement myofasciale et d'accupression. Les balles/ballons que j'utilise ont des qualités extrêmement précises, qui ont les vertus d'un massage chez un professionnel. La différence, c'est que vous pouvez le faire où voulez, quand vous voulez ! 

Une solution puissante aux douleurs chroniques et maux du quotidien !

LIEU

ESPACE DES REMPARTS

3 rue Bizienne

Guérande Intra-muros

PLANNING DES ATELIERS

  • Système lymphatique et respiration

Mercredi 18/09/2024 de 18h à 20h

Vendredi 20/09/2024 de 18h à 20h

  • Yoga balles sur le thème de la lombalgie

Mercredi 06/11/2024 de 18h à 20h

Vendredi 08/11/2024 de 18h à 20h

  • Yoga balles Epaules et Haut du dos

Mercredi 04/12/2024 de 18h à 20h

Vendredi 06/12/2024 de 18h à 20h

  • Abdos et Périnée de Gasquet (niv. 1)

Mercredi 29/01/2025 de 18h à 20h

Vendredi 31/01/2025 de 18h à 20h

  • Yoga balles Douleurs sciatique et problèmes de genoux

Mercredi 19/03/2025 de 18h à 20h

Vendredi 21/03/2025 de 18h à 20h

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